Yoga Nidra
| Hope
Dieser Yoga Nidra Workshop ist eine wohltuende Reise in die Tiefenentspannung. Körper und Geist werden mit Hilfe meditativer Musik, einer erholsamen Atmosphäre und meiner wohlklingenden Stimme in einen Zustand tiefster Entspannung versetzt. Dieser Workshop hilft dir dabei, Stress abzubauen, Ruhe zu finden und dich zu regenerieren. Wir beginnen mit einer kurzen Einführung in das Yoga Nidra und sanften Körperübungen, um uns auf die Entspannung vorzubereiten. Dann legst du dich in Shavasana für eine geführte Meditationsreise, die dich durch alle Ebenen deiner Existenz führt. Dabei werde ich dich durch eine Reihe von Visualisierungen leiten, die darauf abzielen, deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper komplett zu entspannen.
